Bí Quyết Trẻ - Khỏe - Đẹp

Top 6 Dụng cụ tập Yoga giá rẻ thiết yếu nhất mà bạn nên biết

Sở hữu một vóc dáng thon gọn, xinh xắn luôn là niềm mơ ước của tất cả chị em phụ nữ chúng ta. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giúp bạn có một thân hình đẹp và hấp dẫn như: ăn kiêng, tập gym, khiêu vũ thể dục nhịp điệu, chơi thể thao,… Bộ môn yoga. Đến với bộ môn này, bạn không chỉ đạt được thân hình như mong muốn mà bạn còn có một sức khỏe tốt, thư giãn, xả stress sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi. Khi theo đuổi bộ môn này, bạn không thể không mua cho mình thiết bị tập yoga để giúp chúng ta đạt được hiệu quả tốt hơn trong từng bài tập. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn top 6 dụng cụ tập yoga cần thiết nhất mà bạn nên sở hữu.

1. Thảm tập yoga

Một trong những dụng cụ thiết yếu nhất không thể thiếu trong quá trình tập luyện yoga đó chính là thảm tập yoga. Thảm tập yoga có vai trò rất lớn sẽ là người bạn đồng hành trong hầu hết các buổi tập của bạn. Thảm tập yoga có chức năng giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi những tổn thương không đáng có, giúp tạo điểm bám cho cơ thể, để các bộ phận trên cơ thể được cân bằng trong quá trình tập luyện. Ngoài ra, thiết bị tập yoga Bài tập này còn giúp bảo vệ các khớp ngón tay của bạn khỏi những chấn thương và va chạm có thể gặp phải khi tập luyện, bởi có tới 30% động tác của bộ môn này là chống đẩy với các khớp trên cơ thể. Do đó, bạn có thể thiếu bất cứ dụng cụ tập luyện nào khác, nhưng không thể thiếu một tấm thảm tập yoga.

yoga-cu-tap-yoga-1

Một lưu ý nhỏ khi chọn mua thảm tập yoga là cần chú ý những loại cần mua thảm tập yoga Được làm từ chất liệu cao su hoặc silicone mềm vừa thấm hút mồ hôi tốt, vừa đảm bảo vệ sinh, vừa tạo độ bám dính tốt. Bên cạnh đó, hãy chọn loại thảm có kích thước rộng rãi, thoải mái để mang lại hiệu quả tập luyện tốt hơn.

Giá tham khảo: 200.000 VNĐ – 4.000.000 VNĐ.

2. Viên gạch yoga

Một thiết bị hình viên gạch nhỏ trong yoga thường được mọi người sử dụng là viên gạch yoga. Đây là dụng cụ cần thiết áp dụng cho một số tư thế yoga giúp hỗ trợ sự dẻo dai trong quá trình luyện tập cho những người mới bắt đầu hoặc những người có độ dẻo dai kém.

yoga-2

Gạch yoga Có nhiều loại, đa dạng từ chất liệu đến màu sắc. Thông thường sẽ được làm từ các chất liệu như xốp, trà, gỗ hoặc nhựa. Tùy theo sở thích mà bạn chọn loại gạch phù hợp với nhu cầu sử dụng nhưng vẫn phải đảm bảo độ chắc chắn và an toàn trong quá trình sử dụng. Nếu sử dụng chất liệu tre hoặc gỗ sẽ rất thân thiện với môi trường, xốp nhẹ và bền nhưng nhược điểm là dễ trơn trượt, chất liệu nhựa sẽ rẻ và bền, tuy nhiên thay đổi lại không thân thiện với môi trường lắm.

Sử dụng gạch yoga trong khi tập sẽ giúp bạn vào được những tư thế khó mà bình thường bạn không thể làm được, góp phần phục hồi chấn thương, cứng khớp ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể hoặc do mất tính linh hoạt do tuổi tác, mang lại nhận thức, cảm giác và cơ bắp. hỗ trợ trong những hoàn cảnh nhất định. Ngoài ra, sử dụng gạch tập yoga sẽ giúp ích rất nhiều cho những người mới bắt đầu tham gia tập yoga, thường là những người mới tập cơ, gân, khớp sẽ chưa đủ dẻo dai và linh hoạt. Mọi tư thế như nằm, ngồi, đứng bạn đều có thể sử dụng dụng cụ gạch tập yoga này.

Giá tham khảo: 200.000đ – 400.000đ.

3. Bánh xe yoga- Bánh xe yoga

Nếu bạn bị đau lưng và thường xuyên thực hiện các động tác hỗ trợ điều trị đau lưng thì vòng tập yoga sẽ là người bạn đồng hành không thể thiếu trong mỗi buổi tập của bạn. Đặc điểm của vòng tập này là hỗ trợ điều trị đau lưng và xoa bóp cho cột sống giúp cột sống của bạn được thư giãn và giảm các vấn đề về đau nhức một cách hiệu quả. Vòng tròn yoga sẽ hỗ trợ bạn uốn cong lưng ở các tư thế khác nhau.

yoga-3

Trên thị trường hiện nay, vòng tập yoga rất đa dạng về kiểu dáng và màu sắc. Vòng có khung bằng gỗ hoặc nhựa chịu lực, bên ngoài được phủ một lớp tương tự như thảm tập sẽ mang lại cảm giác thoải mái khi tập cũng như tạo sự mềm mại cho vòng, tránh đau lưng hay gây chấn thương. không đáng có cho bạn trong quá trình luyện tập. Một lưu ý quan trọng khi chọn vòng tập yoga là bạn nên chọn vòng có trọng lượng phù hợp và khung chịu lực của vòng đảm bảo chắc chắn, an toàn, dễ di chuyển và sử dụng, không gây cản trở khi tập. thực tiễn. Đường kính của vòng tập yoga thường sẽ nằm trong khoảng 32cm đến 35cm, chiều ngang từ 12cm đến 15cm.

Giá tham khảo: 500.000đ – 750.000đ.

4. Yoga dây

Dây tập yoga là dụng cụ không thể thiếu đối với những ai mới bắt đầu tập yoga. Thiết bị yoga Điều này sẽ giúp bạn cải thiện tư thế và cảm thấy thoải mái hơn khi thực hiện các động tác đồi núi có độ khó cao, giúp bạn nâng cao kỹ năng của mình. Sử dụng dây tập đúng cách còn hỗ trợ căn chỉnh tư thế, giúp bạn hiểu sâu hơn về các tư thế, từ đó kéo giãn cơ thể tránh đau cơ, giảm áp lực cho cột sống, mang lại thân hình cân đối. săn chắc, dẻo dai và khỏe mạnh.

Yoga-4

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên chọn những loại dây yoga Được làm từ chất liệu cotton mềm mại, có độ co giãn tốt và phải dễ dàng giặt sạch khi bị bám bẩn. Các loại dây tập yoga thường sẽ có các kích thước phổ biến: chiều dài từ 1,8 mét đến 2 mét và chiều rộng khoảng 4,5cm. Ngoài ra, để loại dụng cụ tập này phát davranış hết tác dụng, tốt nhất người tập nên tham khảo cách sử dụng dây tập yoga chuẩn kỹ thuật để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Giá tham khảo: 150.000đ – 300.000đ.

5. Bóng tập yoga

Bóng tập là một trong những thiết bị tập yoga Cần thiết nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân. Bóng tập yoga có chức năng hỗ trợ bạn trong quá trình đốt cháy mỡ thừa, tiêu hao và đốt cháy calo, đồng thời giúp bạn luyện tập hiệu quả hơn, đạt kết quả tốt nhất. Không chỉ vậy, tập yoga với bóng còn có tác dụng giảm đau lưng và hông hiệu quả mà không cần đến thuốc giảm đau.

Yoga-5

Vật liệu phổ biến của bóng yoga Chất liệu cao su thông dụng, với độ dẻo dai, bền bỉ, độ đàn hồi tốt của cao su sẽ hỗ trợ bạn rất nhiều trong quá trình luyện tập, đồng thời mang lại hiệu quả tập luyện tốt hơn. Bóng tập yoga được các tín đồ của bộ môn này tin tưởng và lựa chọn nhiều nhất thường sẽ có 2 loại bóng trơn và bóng gai với đường kính bóng dao động từ 65cm đến 75cm tùy theo sở thích của bạn. Loại bóng và đường kính bóng phù hợp với bạn.

Giá tham khảo: 315.000đ – 350.000đ.

6. Võng yoga

Võng tập yoga là dụng cụ mang lại những lợi ích bất ngờ với sự độc đáo, mới lạ với những động tác tác động trực tiếp đến toàn bộ cơ thể. Đây là một phương pháp tập luyện khá mới mẻ nhưng lại được những người yêu thích bộ môn yoga vô cùng quan tâm và yêu thích bởi nó không chỉ độc đáo mà còn rất hiệu quả. Võng yoga là tấm lụa đặc cố định vào trần nhà để thực hiện các động tác treo ngược người, cuộn tròn hoặc uốn cong cơ thể. Sử dụng dụng cụ này sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, giúp cải thiện cột sống, tăng độ dẻo dai, dẻo dai và sức chịu đựng của cơ thể, tăng cường khả năng sáng tạo của trí óc.

Yoga-6

Một lưu ý cho những ai áp dụng các bài tập với võng là hạn chế tập với người bị rối loạn tiền đình, đồng thời tránh uống nước có ga trước khi tập yoga võng. Hãy chắc chắn rằng bạn có những kỹ năng tốt nhất để có thể hoàn thành các bài tập với võng yoga, nếu không hãy tham khảo cách sử dụng dây tập yoga sao cho đúng kỹ thuật, tránh gây ra những chấn thương không đáng có trong quá trình thực hiện. chương trình luyện tập.

Giá tham khảo: 700.000đ – 1.500.000đ.

Dưới đây là thông tin rất chi tiết của top 6 Thiết bị yoga Thiết yếu nhất đang rất hot trên thị trường hiện nay. Nói về công năng cũng như sự tiện lợi khi sở hữu những dụng cụ tập yoga này thì không cần phải bàn cãi nhiều phải không nào? Giá thành sản phẩm rất hợp lý cũng như độ an toàn và tính năng mà chúng mang lại phải nói là quá hoàn hảo. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp. Chúc các bạn luôn xinh đẹp rạng ngời và có một thân hình như ý.

Xem thêm:   Top 5 Sữa rửa mặt Clinique loại nào tốt được tin dùng nhất

Những bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button