Ẩm Thực

7 món nước ép giúp bạn có một tuần tràn đầy sức sống • Hello Bacsi

Thứ 5: Nước ép việt quất

country-ep-for-mot-tuan4

Một ly nước ép việt quất với bắp cải đỏ là nguồn cung cấp anthocyanins lý tưởng, giúp não bộ linh hoạt và nuôi dưỡng trí nhớ. Nếu bạn cần tham gia một cuộc họp hoặc chuẩn bị báo cáo ngày hôm nay, hãy thử làm nước ép này để tăng cường sự tập trung của bạn.

Thứ sáu: Nước ép táo

country-ep-for-mot-tuan5

Táo là một loại trái cây giàu dinh dưỡng rất tốt cho da và tim mạch. Bạn có thể kết hợp với rau chân vịt, đây là loại rau giàu vitamin K giúp xương khỏe mạnh. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, 1 ly nước ép táo và rau bina sẽ giúp bạn bổ sung dưỡng chất, phục hồi sức khỏe.

Thứ bảy: Nước ép củ dền

country-ep-for-mot-tuan6

Nếu bạn nghĩ rằng củ cải chỉ dùng để nấu ăn thì bạn đang bỏ qua một loại nước ép cực kỳ bổ dưỡng! Thói quen uống một ly nước ép củ dền và gừng trước khi tập luyện có thể giúp tăng cường sức bền của cơ thể bằng cách thúc đẩy tuần hoàn máu, cung cấp năng lượng và oxy cần thiết cho các cơ để duy trì sức khỏe. giữ nguyên sự hoạt đông.

Chủ nhật: Nước cam

country-ep-for-mot-tuan7

Sau khi thưởng thức một bữa ăn nhiều chất béo, uống một ly nước cam không chỉ cung cấp khoảng 66% lượng vitamin C khuyến nghị hàng ngày mà còn có thể làm giảm đáng kể lượng cholesterol và triglyceride trong máu. Để thay đổi khẩu vị, bạn có thể kết hợp cam và cà rốt để bổ sung chất dinh dưỡng và tận dụng rau củ còn thừa trong tủ lạnh.

Xem thêm:   ‘No Căng Bụng’ Với Top 10 Quán ăn Hàn Quốc Ngon ở Đà Nẵng

Bất cứ khi nào bạn cảm thấy uể oải hay mệt mỏi, hãy bổ sung sinh tố từ các loại nước ép bổ dưỡng, dễ làm tại nhà để có một tuần làm việc tràn đầy năng lượng nhé!

Những bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button